تمارين للحفاظ على شباب آدم

تمارين للحفاظ على شباب ادم

[size=21]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على [/url]حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على [/url]الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على [/url]
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .
حافظ [/url]جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات

(1)